sep 17 2015
Wil je deze winter fit blijven of worden? De Amstel, het Martin Luther Kingpark, de brug over de A2, het Kalfjeslaantje en de polder liggen voor je klaar. We verzorgen gedurende de wintertijd elke woensdag om 19.00 een roeigerichte outdoortraining van ruim een uur. Iedereen kan mee doen, er is voor zowel beginners als gevorderden een uitdagend programma. De trainingen hebben een wekelijks wisselend doel. Van looptechniek tot circuitloop en van interval tot lange duur; het komt allemaal aan bod. Bovendien is de outdoor hartstikke gezellig en is het een goede manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Wij verzamelen op woensdagen om 18.55 beneden in de hal. Meedoen is gratis en inschrijven is niet nodig. Trek je hardloopschoenen en reflecterende jasje aan en tot gauw bij de outdoor!
Eerste training: 28 oktober
Laatste training: 23 maart
Geen training: 30 december

Sportieve groet van de outdoorcommissie
Martijn, Erik en Geertje

Heb je een vraag over de outdoor, e-mail Geertje op geerhaverkamp @ hotmail . com

Dam tot Dam loop

📁Nieuws  No Responses »
sep 17 2015

Doe je ook aan hardlopen in een team naast het roeien?
Want dan is er nu een kans om alsnog met een team mee te doen aan de Dam tot Dam loop.

Vanuit Niños de Guatemala hebben we nog enkele kaarten beschikbaar voor de Dam tot Damloop 10 mijl.
De verwachting is dat we niet alle kaarten zullen gebruiken.
Mocht u nog interesse hebben in extra kaarten dan horen wij het graag. Bij interesse graag e-mailen naar damtotdam@ninosdeguatemala.org of bellen op 0613302766.

Met sportieve groet,
Niños de Guatemala
Commissie Dam tot Dam 2015

Indoor training weer van start

📁Nieuws  No Responses »
sep 15 2015

Vorig jaar was de kracht- en conditietraining in ons prachtige Willem III Training Centrum een groot succes! Daarom zullen we ook dit jaar indoor trainingen aan onze leden aanbieden. Onder deskundige begeleiding van onze eigen Freek Robbers kan je van 7 oktober t/m 9 maart elke woensdagavond mee trainen. Of je nou sterk wilt worden voor het wedstrijdseizoen in 2016, of alleen fit wilt blijven gedurende de winter, deze trainingen zijn voor alle niveau’s en ambities geschikt. De oefeningen en de begeleiding worden aangepast aan je eigen doelstelling.

Er zullen 2 trainingen zijn op de woensdagavonden; een van 18:30 tot 19:30 en eentje van 20:00 tot 21:00.

* Start op woensdag 7 oktober
* Laatste training op 9 maart
* geen training op 23 en 30 december
* 20 trainingen in totaal
* Kosten voor de gehele periode bedragen €50 per persoon; wordt via automatische incasso in rekening gebracht in november
* Opgeven voor deze trainingen kan bij wedstrijd@willem3.nl

Wees er snel bij, want vol is vol!

Verharding achterterrein

📁Nieuws  No Responses »
sep 02 2015

De komende weken wordt ons achterterrein gedeeltelijk verhard met klinkers. Dit wordt uitgevoerd door de firma Zeldenrijk.

Het zou kunnen dat er wat overlast is met het in- en uitbrengen van boten. Gaarne zeer voorzichtig omspringen met het zandbed en daar waar mogelijk de rijplaten gebruiken bij het er overheen lopen